昼飯を抜く

糖尿病対策のために、昼ご飯を抜くというか、減らすことにしました。
これまでのお昼のお弁当は、いつも家内が作ってくれていました。ご飯約２膳分のほかにおかずが二段重ねになっているもので、一つは冷凍ものをチンすればいいもので、もう一つは何か、卵焼きとソーセージなど、そういったおかずにバナナか果物を付けてくれていました。そのほかにときには、饅頭だとか、何かをおやつとして付けてくれていました。

そのお昼の弁当をやめることにしました。まったく抜いてしまうとあまりにも身もふたもないので、何か少々口にするものをと思って、こんにゃくゼリーを５個、これは１個２４グラムありますが、カロリーは７キロカロリーという優れものです。それとバナナ１本です。