日常生活の中で、便秘で本当に不快ですよね。酷い時には、腹痛や
食欲不振まで起してしまうとか...。
私も以前に、そういった症状を経験済みなのでよくわかります。
大学病院の消化器内科の先生によれば、現代の日本人の食生活と
ライフスタイルを見直せば、簡単に便秘 解消できるとのことでした。
その先生でも、便秘することあるっておっしゃってましたから（笑）
確かに、医者って診察中ずっと座りっぱなしだし、便意をもようしても
なかなかトイレに行け無そうですものね。
食事は魚と生ではない野菜中心にして、軽い運動を続けるのが
便秘 解消のポイントだとお話してました。
女性の方で、生理痛の症状が重い時はどのように対処されているのでしょうか。
私は比較的生理痛が軽いので、何もしないのですけどね。
病気が隠れていない生理痛の治療法は痛みの軽減です。
薬物療法に加え、普段の生活の中で出来る方法があります。
薬物療法は、鎮痛剤と漢方薬があります。どちらも保険適用で婦人科でも
処方してもらえますよ。
日常生活の中では、使い捨てカイロでお腹や腰を温めます。
温熱作用で血液循環がよくなり痛みが楽になります。
また足浴・腰浴をしても血液循環が良くなり生理痛の痛みには
効果的ですよ。
メガネをかけているプロ野球選手といえば、元ヤクルトの古田さんが有名ですよね。
オルソケラトロジーやレーシックがあるのにも関わらず、メガネ一本。素敵です。メガネ
そのものが彼のキャラクターとして認知されていたしね。
日本人は視力の悪い人が多いので、スポーツをしている人でも視力の悪い人は多いでしょう。
スポーツとメガネって、相性が悪いですよね。ずっと前はメガネの選手は大成しないと
言われていたらしいです。メガネをかけたままプレーすると、球がメガネに当たったら
危険だし、メガネのレンズを通して見える視界のゆがみのせいで、正確に打球が捕らえ
られないという人もいたようです。
格闘技の場合は、視力が悪くとも、選手はメガネは当然かけられないし、コンタクトも当然
ダメです。だから、あまり見えない状態で競技をしているらしいです。
視力が悪い状態で、試合ができるのは怖くないのかな。と思ってしまいます。
家にいながらダイエットに取り組める点が、骨盤ダイエットの利点です。
骨盤の歪みを治すことを目的としているので、骨盤ダイエットの基本は
体操です。まずは腰を回してみましょう。
背筋をまっすぐ伸ばし、足を肩幅に開いた上体で、腰をゆっくりと左右に
１０回ずつ回します。骨盤を効率よく動かすために行なっているので、
勢いを付けすぎて、腰以外に余計な動きを加えないようにしましょう。
前屈運動も、骨盤を矯正する効果があります。
私は家事が終わって空いた時間、料理が出来上がるまでの時間、
そんな時、この骨盤ダイエットの運動をしていますよ。
特に腰回しはいつでもどこでも出来るので、簡単でいいです☆
このごろ飲み会が多かったり、仕事が忙しかったりと生活リズムが乱れています。
昨日も歯みがきもせずに、寝てしまったり・・・口臭がすごい、自分(--；
歯みがきは口臭対策だけでなく、虫歯予防のためにも必ずしてたのに、私としたことが
不覚です！（笑） 寝る前に、歯を磨かないと、気持ち悪いと思わなくなったのは、
年を取った証拠なんでしょうか・・・
そういえば、この間テレビでみたのですが、ある芸人さんは生まれてこのかた、歯を磨いた
ことがないそうです。信じられない話です。気もち悪い！あまり顔も好みじゃないし（＾ｏ＾）
ただ、歯みがきをしなくても虫歯もないし、口臭もしないとか。口臭は、誰かに息をはいて
本当にニオイがしないか、確認してもらってました・・
こんな人いるんですね。。でも、歯みがきをしないのに、虫歯ゼロはすごいと思いました。
虫歯の原因には体質的なものがあるのか？！
「太ったねー！」と久しぶりに会う人に言われるのはもう慣れっこ。
むしろ自分から「太っちゃったから～。」と言ってしまうくらいです。
一応女の子ですから、それなりに体型のことは気にしていますよ。
しかし普段の生活をしているだけでは全く痩せません。
運動か何か、ダイエットでもすれば一番いいのでしょうけど、ダイエットって
食事制限とか面倒くさい～～(ノ_･。)
面倒くさがりやなので、脂肪吸引で余分な脂肪を吸い取ってしまいたいです。
実際のところ、脂肪吸引する費用がないって話ですけどね。
子供でも出来れば、育児疲れで痩せたりするのかな？
FX投資って簡単に儲かりそ～。なんて思っていませんか？
なんとあるデータでは、FX投資をする９割の人が損をしているとか。
最近は雑誌でもFX投資の特集が組まれていたり、いかにも簡単という
イメージを植えつける広告が多いです。
いつも通勤で乗る電車にもFX投資の広告が一杯ですよ。
しかし、現実は９割の人が損だって。９割の人がFX投資で損をしているのに、
こんなに派手に広告がされていてもよいのでしょうか？
私はそんなに負けている人が多いと聞いて思い留まりましたけどね。
簡単に儲かるっていう広告につられて始めたのに。。こんなはずじゃなかった！
って人は多そうです。
むしろ、パチンコとか、競馬のほうが勝てるんじゃない？
暑い日が続きますが、これもやはり地球温暖化のせいなんでしょうか。
最近は、冬も寒い期間が短い気がするし、そのうち、日本もグアムやハワイのように
常夏になってしまうのかな？
温暖化の影響かはわかりませんが、太陽からの紫外線が増えているようですね。
太陽が出ている時に、外を歩くと、以前より日焼けしやすいような気もするので、
日焼け止めは欠かせません。ほうっておけば、すぐにお肌が赤くなってしまうし・・
紫外線って肌への影響だけでなく、目にも影響があるみたいですね。
眼精疲労の原因になったり、いろんな目の病気の原因にもなりえるようです。
日差しが強い日は、サングラスも必須じゃないかと思ったりします。
意外と怖いんです。太陽からの日差しって。
新型インフルエンザのニュースばかりですね。
最近、生命保険 見直し と共に医療保険の見直しもしたわが家。
病気などの話題に敏感になっています。
私は保険ってお守りのような物だと思っています。
保険のお世話にならないのが一番！
あくまで保険ですからね。
保険を使いたくて仕方がないのが
うちのバカ亭主です。
せっかくお金払ってるんだから使わないと損とでも
思っているんでしょうね。
話になりませんよ。
健康だからこそ、そんな考えになるんでしょうけど。
私は大病をした経験があるので
とてもじゃないけど保険について、旦那のような考えを持ったことはありません。
このまま、保険のお世話になることなく生活できればいいなって思っています。
就職などには、資格をもっていれば有利という話もあるけど、実際どうなんだろう？
昔はパソコン関係の資格をもっていれば、面接の際、印象が良いなんて
言われていましたが、今時、パソコン関係の資格もどうかなぁ～、なんて思っています。
もう就職はあきらめて、婚活でもしようかな（笑）
婚活にはやっぱり家庭的な資格がよい？！
まあ冗談はさておき、資格そのものを、就職のために手にするのではなく、
持っている資格をそのまま仕事にできることが一番よいのではないでしょうか。
いわゆる手に職っていうやつ？
医療関係だと、手に職になりそうな資格がたくさんありますね。
医療事務とか、医療会計関係の資格とかね。
資格関係の本は本屋さんに行けばたくさんあるし、一冊買って勉強しようかなあ～
ホットックという韓国の食べ物を知っていますか？
トックとはお餅のことです。このトックが、安く売られていたので買ってみました。
何年か前までは、韓国語を勉強する程大好きだった韓国なのに、結婚やら
引越しやら、お金がないやらでここ数年触れることのない話題です。
最近では、メンタルケア心理士という職業に興味を持ち始めました。
自分がメンタルの世界で、悩まされた時期もあったことで、人の世話をする
のが好きな性格ですし、メンタルケア心理士のような職業はもしかしたら
向いているのではないか？と思ってしまったんです。
多分その内、また別なものに興味を持ち出しはじめそうですが。
月に一回、女性だけの神様からのボーナス？
子供を作るため、産むために必要なんですがいらないものもあります。
月経前症候群と生理痛などが重なったら、かなり悲惨な状況ですね。
月経前症候群の症状が酷くて期間も長く続いたり、それが終わったら
生理が始まって、生理痛も同時に起こる。
考えてみたら、月の半分はこういった女性の神秘的事情に悩まされて
いるのではないでしょうか？？
これがフルタイムで働いていて、しかも子供が二人も三人もいる女性
だったら大変なんだろうなぁ(>ω<、)
でも人事のように言っている場合ではないかもしれません。
スキャンとコピーの１日でした。
色彩検定の過去問と問題集、参考書のコピー、
子供達の迷路とドリルのスキャンとプリントアウト。
今日１日だけで５００枚近くしました。
もうヘトヘトですね。
まぁ私のものは、必要な所のみだけど、
子供達の物は、節約の為に直接は書かせません。
スキャンしておけばいつでもプリントアウト出来るし
下の子達が使うから必要になったらあげようと思ってます。
使ってくれるかどうかはわからないけどね。
今回まとめてしたので、子供達のは３か月分位かな。
もうちょっとわが家のプリンターの性能が良ければいいのにな～。
普通の紙ならいいけど、そうそう出来ないパターンの印刷がうちのだけ出来ない・・・ってのが多いからやっぱりプリンターも買い替えの時期なんだってさ。
テレビでダイエット系の番組が放送されるのは、今や当たり前になっていますよね。
私自身、ダイエットが最も必要とされる人間ですが（笑）
そういった番組を積極的に見よう☆とまでは思わないんですよね。
だから、なかなか太もも痩せることが出来ないんだろうなぁ。
だって太もも痩せるのって、ダイエットの中で一位二位を争うくらい
難しいっていうんですよ！ダイエットする前から、そんな話を聞いて
しまったら、やはり始めるのを躊躇してしまいます。
普段からあまり歩かないほうだし、少しの距離でも自転車を使ってしまうし。
まぁ昔はこのちょっとの距離を車で使ってたのを、自転車に切り替わった
だけまだマシかな。。
車のガソリンランプが点いても、まだタンクには結構ガソリンが残っていそうな
気がしませんか？
先日、自分の車のガソリンランプが点いたので、ガソリンカードで給油したら、
思ったよりもガソリンが入らなかったので、気になりました。
せっかく親のガソリンカードで給油できたから、たっぷり給油したかったのですが（＾＾；
ガソリンランプが点いても、どうやら10リッターはタンクに残っているようです。
ランプが点くの早すぎない？！でも、この仕組みってある意味、親切ですよね。
ガソリンランプが点いてから間もなく、車が動かなくなってしまうと、悲惨なことに
なりそうです。
止まるまでしばらく時間があったほうがよくないですか？
この仕組みを考えた人は賢い！
私はそのことを知ってしまったので、ランプが点いてもしばらく走ってしまいそうですが・・（笑）
会社に足裏マッサージマニアな人がいて、この間得意げに足裏について
語っていました。
結構、話し方が独特で、語り好きなので、話し方を含めて、ちょっとウザい人なんだけど（笑）
今回は結構ふーん。な話を聞くことができました。
足裏っていう所は、体の各所に血を供給するため、日夜がんばっているそうです。
血は重力の影響で、どんどん体の下に行くわけだから、下に落ちた血をどんどん
上にあげてやらないとダメだけど、下に落ちた血を、体に戻す（上げる？）
ためのポンプの機能を果たすのが足裏なんだって。
そのため、足裏にはいろんな神経があるようです。
そんなに神経が集まる足裏だから、足裏のマッサージで、足裏を活発化させれば、
体が元気になるということらしいです。
そういうものだとわかると、足裏マッサージって体に良い気がしてくるので不思議です。
あなたが今もし、子宮筋腫ですと診断されたらどうしますか？
動揺して何も手をつけることが出来なくなりますか？
すぐにパソコンを開き、ネットで子宮筋腫の情報を集めますか？
子宮筋腫と診断されても、そんなに慌てなくても大丈夫です。
だって世の女性の４人に一人は、子宮筋腫を持っているんですよ。
中には、自分が子宮筋腫があるということすら知らない人だっています。
診断されても、何も治療方法はありませんし薬も処方されません。
ほとんどの方がこういうケースが多いみたいです。
ただ頭の中に、自分は問題はないけれど子宮筋腫があるんだ、
と留めておけばよいのではないでしょうか。
物持ちが良い夫婦なので、車は廃車にするまで
乗るタイプです。
私も旦那も衝動買いはするしお金使いが下手な方。
物が捨てられないだけとも言いますけどね。
車って廃車まで乗るとかなりガタがきますよね。
それを味と見る人と汚いと見る人がいます。
貧乏臭いから新しい車、買いなよ～
って言われたこともあります。
そんな人とは友達やめましたけど。
まだまだ乗れるのに手放すなんて出来ない。
犬猫を買っていて、もう飽きたから新しいのにするかって
保健所に連れて行く人達と一緒のような気がしてなりません。
買い増しだったら全然良いと思いますけどね。
車を買い増して行ったら場所もお金もかかって
破産してしまう気がするけど。
うちは極端なのかもしれないけどね(^。^;;
第2新卒って言葉、よく聞きますよね？最近。
求人誌なんかでよく見るので、漠然と「新卒募集」や「中途採用」みたいな転職に関係のある
単語なんだろうなぁ～ってことは分かります。
あと、第2新卒なら経験が無くても大丈夫！！という記事をどこかで読んだので、たぶん未経験
でも第2新卒募集しているところなら採ってもらえるのかな？たぶん。
だけど、第2新卒っていうのが具体的にどういう言葉なのかはよく分かりません。
ニュアンスでなんとなく未経験の分野への転職を目指す人かな？とは思うのですが･･･。
言葉って難しいですね＾＾；
産後ダイエット大成功した友達より、私のが太ってるってわかって超！ショックです(ノд・。) ｸﾞｽﾝ
ダイエットって今まで成功した事ないんだけど、どうやったらうまくいくのかなぁ？
やっぱりずっと続けていないと、意味が無いのかな？
私の場合は大抵、体重が目標まで届くところまでは一生懸命頑張るのだけど、目標体重をクリア
してしまうと、なんだか安心してしまってその後が続かないんですよね。
それで気づいたら元に戻ってる･･･＾＾；
ジョーバとかを買って毎日の日課にするほうがいいのかな？
ウォーキングとかでもいいのだけど、夜しか時間が無いし、でも夜に近所を歩くのはちょっと
あんまり治安がよくない地域なんです＞＜；
う～ん、でもやっぱり悔しいから又頑張ろうかな。今度は維持できるように･･･。
友達が先日、お見合い結婚サイトを介して出会った男性と会ってきたんだそう。
実は同じ人と二回目の顔合わせという感じだったんだけど、なんと既に彼の中では彼氏に
昇格していたらしく（友達はまだ決めかねていてもっと相手を知ってからと思ってた。）
ちゃんと付き合おうとかも言われてないのに彼氏面。
その上、きゅうに馴れ馴れしくてちょっと苦手だと思ったといって正式にお断りを入れてきた
らしい。
女性とのお付き合いに慣れてない人だったのかもしれないけど、突然馴れ馴れしくなったりは
アウトだよね。
お見合いって言っても「一回目で断らない＝お付き合い開始」ではないんだし。（昔はそうだった
のかも？）
ちょっと勘違いさんだったね～って言ってたけど、まぁ結婚前に分かってよかったよね～。
音痴なひと、周りにいますか？
相手によっては、音痴克服して欲しいなぁって思ったりしちゃうことも、ありますよね？
音痴って、耳の障害がある場合と喉の問題の場合と二通りあるんだそうですよ。
耳の障害の場合は、病気の一種って事らしいので、治すのは難しいかも知れないですね。
でも、喉の場合は色んなケースがあるみたいで、例えば筋肉が未発達なのが原因の音痴
は、喉の筋肉を発達させるように訓練すれば、なおる場合が多いそうです。
また、音域が狭くて歌が唄えない人もいるそうでそういう人は音の聞き分けのトレーニングと
音域を広げるトレーニングをすることで改善が出来るんだって。
皆さんの周りの音痴さんは、どのケースでしょうね？
別れた元彼から頻繁にメールや電話が来るようになりました。
内容は要約すれば「復縁したい」という事らしいですが、私はそのつもりはありません。
何度かそれを伝えたけれど、聞く耳持たず･･･。
学生の頃に友達だった子から紹介されたのですが、どうやらそっちから変更したアドレス
が漏れたみたい。
もう面倒くさいので、その友達にも元彼がしつこくて困ってるからアドレスなど教えないでと
頼んでからアドレスをケータイごと変更にしようかなぁって思っています。
別れた理由はお互いの性格がなんとなくかみ合わないなぁって思ったのが原因だけど、
別れるときは揉めなかったんだけどなぁ。
こうなる事は予想外だったわ( ﾉД`)ｼｸｼｸ...
